每年踏入五、六、七月的時候便是學生最繁忙的考試季節。在這段期間父母們亦為其孩子操心。這樣我們應該煲一些能增強體質及補腦的湯水。以下介紹兩個湯水給大家參考。
材料
大頭魚 一個
花生 二兩
生薑 二片
做法
新鮮魚頭一個,去鰓後開邊、然後洗乾淨,
先將花生用清水浸透、約二十分鐘然後洗乾淨,
首先將大魚頭煎至微黃色。將預備好之兩片生薑刮去姜 皮,洗淨連同大魚頭和花生同放入經煲滾的水中,用中火煲至花生腍熟。
配合少許鹽調味,即可飲用。
注意
花生有健脾補腎的功效,再加上以形補形的大魚頭一起煲成的湯水,具有健脾補腎、補腦強健筋骨的作用。 |