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營養素過多 反而會危害人體

營養是每個健康人必不可少的,但也不是各種營養素越多越好。醫學實踐證明,有些營養素過多,反而會對人體產生危害。

  水過多對人體的危害:尿量增多,在心、胃功能不全時可發生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身體浮腫。

  糖過多對人體的危害:肌肉鬆弛,易生膿瘡,加重糖尿病病情、齲齒及食慾不振等。

  鐵過多對人體的危害:食慾不振、嘔吐、腹瀉、大便異常。

  脂肪過多對人體的危害:消化不良、腹瀉、食慾不振、肥胖,甚至會加重動脈硬化和高脂血症的病情。

  蛋白質過多對人體的危害:食慾不振,大便乾燥,加重腎功能衰竭及尿毒症。

  維生素A過多對人體的危害:頭昏、頭痛、嘔吐、毛髮稀少,嬰兒前囪隆起。中毒時會造成呼吸麻痺,甚至死亡。

  維生素C過多對人體的危害:大量長期服用,在突然停止時,可出現維生素C停藥綜合症;如食慾減退、乏力、精神睏倦等。
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